Hälsoprofil och Heartware v 39

Denna veckan har vi haft friluftsdag i årskurs 1-3 på Utsiktsberget på Hedlandet! Vi cyklade dit och tillbringade hela dagen i skogen bland svampar och 4 naturstationer där vi jobbade med olika NO-uppgifter.

Det är fin barnvänlig cykelväg dit nästan hela 5 km-vägen :)

Vi har också haft innegympa i idrottshallen med friidrottsstationer ( såsom höjdhopp, längdhopp, löpning och smidighet-styrketräning), en lek som heter Tågresan (en stafett) och Kinesiska Muren igen, populär lek som många önskat.

Drömäventyret och Vinterexpeditionen har vi också jobbat med 1 tillfälle denna veckan på idrottslektionerna i ämnet Heartware som en uppföljning på förra veckans möte med Renata då vi fick den läxan. Det är alltid helt underbart att få ta del av barnens drömmar och hur de tänker och kommer på bra lösningar och förslag på äventyr. Vi skulle kunna ha en fantastisk vinter om vi gjorde alla äventyr som dom önskat!

Vi har fått Renatas film igen så den skall vi också försöka se snart. Det är en dokumentär om USA-expeditionen.

Nästa vecka på onsdag skall åk 4 ut med mig och Juho och Calle Lindqvist och cykla Gripsholms Camps MTB-bana. Spännande, det ser vi fram emot! Calle är pappa på skolan och en riktig cykelexpert! Han skall också ha lite teori med oss om cykling innan vi ger oss iväg.

Sen får vi se om vi provar det med dom yngre lite längre fram.

Ha nu en urmysig helg allihop och tack för den här veckan!

//Ulrika

Hälsoprofil och Heartware v 38

Igår hade vi Kickoff med Renata Chlumska i skolans tyngdpunktsområde Heartware.

På skolan beskriver vi Heartware ungefär på följande sätt:

"Erfarna rekryterare i företagsvärlden börjar alltmer inse att kandidatens mentala attityd är viktigare än personens kunskaper och erfarenheter. Utan energi och stark vilja att skapa resultat av kunskaperna är nyttan med kunnandet och erfarenheten mycket begränsad. Ett samlingsbegrepp för en positiv mental inställning är Heartware. Individer med mycket heartware sprider både glädje och harmoni till sina kollegor och vänner, medan en person med negativ och kritisk attityd kan förstöra både arbetsklimat och effektivitet i en grupp. Om barn redan tidigt kan lära sig tro på sig själva, se möjligheter istället för problem, våga visa uppskattning och civilkurage, vara uthålliga, tåla motgångar etc har de fått en stark grund som komplement till sitt ”Brainware” - sina kunskaper. Gripsholmsskolan har infört Heartware som läroämne. Renata Chlumska verkar som mentor i ämnet för både elever och lärare i skolan."

Vi jobbar genomsyrande i skolan med detta men har det också som ett eget ämne på schemat. För att mer konkret jobba mot det så genomförde vi som ni vet en Äventyrsexpedition i en Renatas minivariant av USA-expedition ( paddla 6 km- klippklättra-cykla 10 km- geocacha = 7 timmars exp) sista skolveckan förra läsåret vilket vi kommer att ha som tradition och utveckla till nästa sommar med att de äldsta eleverna i åk 3 och 4 även lägger in simning och övernattning i skogen. Togs emot med jubel och klang igår!! ;)

Som ett steg 2 i Heartware-arbete med årskurserna 2-4 som haft det ett år har vi nu också siktet inställt på en Vinterexpedition i Januari där eleverna själva skall få vara med och utforma en expedition tillsammans som vi kommer att genomföra. Troligtvis på bl a skidor och skridskor. Vi skall ha det färdigplanerat den 27 okt. Så igår handlade Renatas föreläsning mycket om vinterexpeditioner som är svårare än sommarexp. Det var mycket från Mount Everest, Kilimanjaro och Shishapangma-expeditionerna.

Årskurs 1 på vår skola började igår från början där hon berättar om Mount Everest och USA-expeditionen och fick "Drömäventyret" som läxa till nästa gång, där de skall fundera ut ett eget drömäventyr och beskriva mål och målbilder, delmål, utrustning osv.

Det var många som ville fråga och prata med Renata igår, bl a om Rymdäventyret nästa år och Månen som hon planerar efter det, att bestiga bergen där. En del känner sig oroliga för att hon skall flyga iväg från månens mark och dö om hon inte binder fast sig när hon kommer dit. Barnen önskar också att hon tar med sig månstenar till oss och ev sätter upp en Gripsholmsskolan-flagga :)

Många undrar när hon är rädd och vad som är roligast och jobbigast och varför hon låter så ledsen när dom filmar henne när hon når toppen på Mount Everest? Men hon har ju då gråten i halsen för att hon nått sitt mål, är så lycklig och samtidigt trött och utmattad. Vi får också se en filmsekvens när hon är så utmattad på vägen till toppen så att hon bara lägger sig ner och gråter. Men det är det som är grejen, att man får bli trött och ledsen ibland, men sen gäller det att resa sig och gå vidare igen.

Och när Anton frågade om hon inte hade någon motor med sig när hon åkte runt hela USA fick såklart svaret att: SJÄLVKLART! - Motorn sitter ju här uppe i knoppen!! Här är den! sa Renata då och pekade på sitt huvud!

Nästa vecka börjar vi jobba med läxorna Vinterexpedition och Drömäventyret på en idrottslektion med mig och jobbar sedan vidare med resp lärare enligt Trageton-modellen. 27 okt skall vi Skypa på storbildsskärm med Renata igen och gå igenom läxorna och få feedback och ny inspiration.

På idrottslektionerna denna veckan har vi haft konditions/hinderbanor med olika grovmotoriska moment, lite innebandy och löpning. Fr o m nästa vecka är vi inne med alla varje ordinarie idrottslektion ett tag framöver eller tills jag meddelar om det sker något annat.

I princip alla har haft med sig kläder och duschhandduk denna vecka, det har fungerat jättebra. Däremot måste vi jobba vidare med att prata med barnen om att se till att få med sig alla sina kläder och skor från omklädningsrummet och ha bättre ordning när man lägger kläderna i en hög eller hänger upp, istället för att kasta på golvet. Prata gärna också om det hemma, det märks så mycket tydligare när det kommer påminnelser från flera håll! Titta igenom kvarglömda-kläder-tunnan och hyllan utanför omkl.rummen, där ligger redan massor av idrottskläder och skor!

Vi jobbar också vidare med att en vuxen ALLTID måste finnas till hands därnere.

På tisdag är det cykel- och NO-utflykt med årskurs 1-3 till Utsiktsberget på Hedlandet. Då är vi borta hela dagen. KUL!

Ha nu en fin helg!

Själv skall jag ev springa Lidingöloppet imorgon! Blev lite sugen att slå km-tiden efter Halvmaran förra helgen :)

//Ulrika

Hälsoprofil och Heartware v 37

Vi har haft friidrottstema denna vecka i vår idrottssal. Höjdhopp, sprint och spänst/konditionsbana stationsvis.

Vi hade också Skoljoggen i onsdags och fick in ca 3300:- till Barncancerfonden! Tack till er alla för det! Det var glada nöjda barn som sprang i mål efter 3,5 km runt Hjorthagen i regnet. Saft och slät bulle fick alla löpare i målet och vi lottade ut 1 st presentkort i varje klass på Bokhandeln, samt jättebra böcker som vi fick skänkta av Emils föräldrar i årskurs 2!

Nästa vecka börjar vi vara inne i idrottshallen "på riktigt" och jag har 4 saker jag vill ta upp:

1) Jag kommer att bli bestämd med att alla har ombyteskläder och handduk på idrotten, annars får man sitta och titta på.

2) Lapp el mail till mig om man inte skall delta!

3) Inneskor är inget måste, men jag rekommenderar det! Att vara barfota stärker fotens muskulatur och man får starka fötter, men det gör ont vid t ex innebandyspel, fotboll eller om man blir trampad av någon annan. Prata med era barn om vad dom tycker och kom överens hur ni gör. Jag kan självklart hjälpa till att knyta i alla fall!

4) Tvål i duschen har också kommit upp som fråga. Jag vill att årskurserna F-2 hoppar över duschtvålen, de kan duscha utan tvål. Från årskurs 3 börjar barnen svettas mer "på riktigt" och då kan man ta med sig duschtvål. Dels också för att det lånas ut till alla som inte har med sig, det tar slut och man har blivit ledsen för det och för att det blir halt i duscharna vid överkonsumtion av tvålen.

Nästa vecka fortsätter vi med friidrottstema på idrotten och lite samarbetslekar och så får vi besök och föreläsning i årskurserna 1-4 av Renata Chlumska på torsdag kl 13 för att starta igång årets Heartware-arbete!

Om någon av er föräldrar gärna vill vara med och lyssna och träffa Renata så är ni välkomna!

Ha nu en fin helg allihop! :)

... Själv skall jag springa Stockholm Halvmarathon och är lite pirrig för det eftersom jag inte vet hur formen är efter jag varit lite risig nu ett tag....:/

Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa Vecka 36

Vi har haft löpning runt Hjorthagen 2,5 / 3,5 km, "Amöba-kull" och "Kinesiska muren" på idrotts-schemat denna veckan.

Vi kommer att vara ute och springa ett par veckor till innan vi går in i idrottshallen mer.

"Amöba"-kullen är en kull med tema "åla" där 2 amöbor lever i ett träsk och alla andra springer runt i träsket och försöker undkomma amöborna. Om man blir nuddad av en amöba blir man själv förvandlad till en amöba. Den som är sist kvar har vunnit! Det är en "pirrig" lek, jobbig och KUL!

"Kinesiska muren" är en lek som utspelar sig i Kina där det finns en skattgömma med 40 st skatter i 4 färger, samma färger som 4 lag har som försöker ta sig in i gömman. Men alla måste först ta sig över den kinesiska muren där det jobbar 2 st vakter som försöker ta de som skall in i springer förbi. Blir man tagen måste man återvända till lagets koja och skicka iväg näste man till laget som får försöka. Också en lite pirrig och rolig lek, med uppmärksamhets-, perceptions-, snabbhets- och smidighetsträning.

Nästa vecka har vi "Skoljoggen" på onsdag, då hela skolan springer samtidigt till förmån för Barncancerfonden. Se bilaga på Hälsoprofil och Heartware-sidan och klassernas veckoplaneringssidor.

Vill ge en liten extra eloge till årskurs 3 som brukar överraska med att sitta tysta och redo när jag kommer in till lektionen genom att sätta in en bild från denna veckan. Mycket föredömligt av dom och trevligt för mig! :)

Alla andra har också gjort ett bra jobb denna veckan. Emil i 4:an vill jag ge lite extra beröm till som sprang långa varvet fast han inte trodde att han skulle klara det, men kom tillbaka och var så jättenöjd. Härligt!

Och det är lite kul med Tigerkillarna som alltid vill att jag tar tid på dom för att dom vill förbättra sina tider. Att tävla lite mot sig själv är ju faktiskt kul :)

Ha en härlig helg allesammans!

Ulrika

Hälsoprofilen v 35

Vi har mycket löpning nu bland eleverna i 1-4 och till min lilla förvåning så är de flesta alltid på bettet och mycket ambitiösa och tycker det är roligt och skönt att springa. De skall ha en eloge för det och jag märker att dom mår så bra av det. Dessutom väljer de flesta att springa långa vändan när dom får välja, det är rätt häftigt! Den är 3,5 km, den korta är 2,5 km.

( Jag inbillar mig att många av barnen har föräldrar som springer/tränar på fritiden, för det känns som om dom har det med sig hemifrån att det är viktigt :))

Vi kommer att ha Skoljoggen den 14 sept, ett löparevenemang av Svenska Skolidrottsförbundet till förmån för Barncancerfonden detta året, mer info om detta får ni nästa vecka i ett eget PM som går ut. Då springer hela skolan samtidigt!

Duschningen smyger in nu när vi fått lokaler, och jag kommer att "jobba lite mer" runt det när vi är inne mer om ett par veckor. Jag kommer att ha 3 grundregler i duschutrymmena:

* Att inte skrika i omklädningsrummet

* Att inte kissa i duschen

* Att inte springa och titta på varandra mellan omklädningsrummen.

Alla skall duscha och byta om och kan man inte vara med måste man ha lapp med sig eller om ni väljer att maila mig är ju också helt ok förstås. Nu har vi ju ännu inte alltid ombyte och dusch, det står ju på veckoplaneringarna hur vi gör med det, men bara som lite extra info här just nu.

Förskoleklasserna har kommit igång bra inne i idrottshallen med "Lära-känna"-, "Uppmärksamhets"- och "Trygghets"lekar och lite utelekar på Apotekarängen. De är glada och pigga och det är alltid roligt att lära känna alla nya små elever som börjar :)

Jag tror att jag kan alla namnen nu och jag försöker lära känna alla blåvalar och delfiner så fort jag får chansen att vara tillsammans med dem.

Denna veckas lek har för övrigt varit Fotbollsgolf på Apotekarängen. 6 banor med start/tee och mål/green där alla har varsin fotboll som man skall få in på green med så få antal skott som möjligt. Det var kul och man skojtävlade mot sig själv eller mot dom i sin lilla grupp och räknade ihop alla skott så det blev lite matte också :)

I ämnet Heartware har vi bokat in Renata Chlumskas kickoff med oss den 22 sept på em vid kl 13 för årskurserna 1-4 och vi har också planerat in en cykel- och svamputflykt tisdagen 27 sept för årskurserna 1-3. 4:orna skall jag och Kalle Lindkvist ta med på en MTB-tur i skogen inom någon månad också. Återkommer mer om allt detta!

Ha nu en trevlig helg allihop och tack för den här veckan!

// Ulrika