JULLOV!

De två sista veckorna har vi haft varierat utbud på idrotten och det har rört sig om badminton, pingis, truppgympaövningar på långmatta, brottning, basket, innebandy, lianer med mera.
Ibland har eleverna fått välja själva och ibland har jag styrt så alla gjort alla idrotterna under en lektion. Det har varit en mysig tid nu den här julperioden och vi avslutade "rörelse-året" idag med dans kring granen som är skolans tradition.
Nu ser vi fram emot ett nytt spännande år 2014 där bland annat Renata Chlumska kommer att besöka oss i Januari för att intensifiera Heartwarearbetet. Nästa period innehåller ju exempelvis den traditionella Vinterexpeditionen. Det är spännande!
Ha en skön ledighet och
God Jul och Gott Nytt År allihop!
/ Kram Ulrika

Hälsoprofil & Heartware v 49

Vi har haft en bollperiod på skolan fram till denna veckan. Det har varit en vecka handboll, en vecka innebandy och en vecka basket. Då har hela temat legat runt "mig och bollen", dvs alla har haft varsin boll ( och klubba ) och jobbat på stationer och i banor och haft olika bollövningar för att utveckla sin egen bollkänsla och öga-hand-motorik. Därefter har vi spelat självaste spelet med enkla regler och i små lag som vanligt där alla får chansen att utvecklas i spel, hitta positioner samt att det också sätter lite press på alla i laget att inte "försvinna bort i sin egen värld".

Denna veckan har vi haft mycket konditionsträning, koordination och balansträning i form av "Skeppsbrott" där vi leker att Titanic förlist och två pirater jagar passagerare. Man skall försöka att inte nudda golv/hav utan hålla sig på alla utspridda redskap i salen. Blir man tagen eller kliver utanför så åker man i fängelse. Om piraten kliver i vattnet straffas denne genom att göra styrkeövningar och samtidigt räkna till "10 hajar". Barnen gillar denna lek, det är full fart och enkla regler och mycket spänning.

Vi har också haft det traditionella teoripasset "ISVETT" i alla mina klasser denna veckan. Vi ser en film om Säkerhet, Kunskap och Utrustning i samband med aktiviteter på isen. Vi diskuterar och i årskurserna 2 och uppåt hade vi även skriftligt prov på filmen som avslut på lektionen. Det blev lite pirrigt för vissa, men det gör inget tycker jag, det är bra att träna på att fokusera och skärpa till sig i vissa stunder. Jag gjorde detta framförallt för att jag för egen del vill se vilka som tar till sig metodiken med film och vilka som inte gör det. Det känns viktigt för mig att få reda på hur lektioner kan utvecklas och göras bättre för att alla skall lära sig på bästa sätt.

I veckan hade vi påhälsning av "Förstelärarna" i idrott och hälsa från Eskilstuna Kommun vilket var riktigt trevligt. Vi lärare i idrott är efter besöket nu inbjudna att medverka i deras idrotts-nätverk då jag saknat det och Strängnäs inte har något sådant. KUL! Liga och Anna-Karin, som de hette, kom för att de ville se hur vi gjorde MUGI-testerna så de fick en uppvisning av hur vi gör det i två klasser, Zebrorna och Hjortarna. De var imponerade och ville organisera upp och från och med nu också starta tester i Eskilstunas skolor

.

Den tid som är kvar nu fram till jul består av Lusselekar, lite dans och lite annat!
Ha en fin förhoppningsvis VIT helg allesammans! :)
Ulrika

Hälsoprofil & Heartware v 46

Handboll har mest stått på programmet nu i två veckors tid och en del lektioner med bollstationer för att eleverna skall känna sig säkrare med bollen på tu man hand.

Handbollen på mina lektioner ser lite olika ut beroende på hur gamla barnen är. I förskoleklassen har vi mest jobbat individuellt med bollen och lite parövningar då bollen kastas mellan varandra och man övar kasta-fånga. Det är mycket "jag och bollen" för att skapa säkerhet öga-hand-koordination. Men också med lite utmaningar förstås!

I årskurs 1-3 har vi enklare regler och spelar en del matcher i småturneringar med få spelare (3-5 st) i varje lag för att aktivera alla i laget och man måste engagera sig i spelet för att lära sig hitta bra positioner. Där har vi den enkla regeln att man står stilla när man har handbollen i sin hand och passar vidare till lagkamraterna som skall hitta bra positioner att stå på. Vi har också "målvaktens område" där bara målvakten får röra sig.

I årskurs 4 börjar vi med de riktiga reglerna då man får dribbla och ta tre steg och spela i positionerna "mitt-9:a", "linjen" och så vidare. Där har vi både spelat småturneringar eller en helmatch i 1 timme med avbytare.

… Visste ni förresten att rektor Nina har varit i det finska landslaget i handboll??!! :)…

Det har varit riktigt roligt med handbollen, eleverna gillar det och det är en bra sport som har samma  grund som andra lagsporter.

Nästa vecka kör vi igång med innebandy och vi skall också återuppta basketen under kommande veckor.

Jag var på Röriskurs förra veckan och lärde mig nya passet i Röris 6 på Friskis och Svettis Lindhagen i Stockholm.  Det var ett riktigt bra pass både vad gällde övningarna och musiken. Röris är bra för rytm och taktkänslan, det är mycket koordination och balansträning. 

Det kommer också att dyka upp nu i dagarna under lektionerna.

Ha nu en fin helg allesammans!

Vänliga hälsningar Ulrika

Hälsoprofil & Heartware v 42

I tisdags hade förskoleklassen Makrillarna/Tvärtom-kurragömma i Hjorthagen vilket var riktigt uppskattat! Alla står i ring, blundar och räknar till 40 utom en som springer och gömmer sig. När man letar och hittar den som gömt sig skall man smyga intill och lägga sig som makrillar på rad och när alla hittat fram så väljer man en ny person som springer och gömmer sig. ALLA vill såklart gömma sig någon gång, så vi måste fortsätta att leka den här leken kommande tisdagar också.

Vi har haft Gladiator-leken också som kräver både snabbhet, smidighet och strategiskt tänkande. Man är två lag och det ena laget serverar/hämtar hela tiden mjukbollar till två skyttar som hela tiden kastar bollar mot andra laget som försöker ta sig in på arenan och ta skatter ur en skattkista på andra sidan salen. Man byter  skyttar varje minut och roterar så att alla får vara. Då krävs uppmärksamhet och att man inte står och sover för då lyckas andra laget sno åt sig flera skatter om man har otur.

Vi har också haft Sebastian Stuben som praktikant denna veckan, det är alltid trevligt med praktikanter. Sebastian har haft Harry Potter-leken och assisterat på olika sätt.

Hinderbana med massage efteråt i torsdags var det också och vi har fortsatt med löpning en dag i veckan för en del av klasserna.

Nu vill jag också passa på att slå ett slag för Run Fight Cancer-löpningen i Lottenlund den 26:e, dvs nästa lördag. Vi kommer att lotta ut ett fint pris från skolan som Jesper Waldersten har skänkt. Lotterna kan köpas redan idag av Katarina på Expeditionen för 50:- styck. Dragningen sker den 26 oktober på plats av speakern Per från Idol.
Vill ni anmäla er på loppet så gör inte vi det längre från skolan utan det gör ni från och med nu själva på hemsidan för RunFightCancer och kommer bara till Gripsholmsskolans samlingsplats nästa lördag.
Vi är idag 63 st anmälda från skolan! TOPPEN!

Hanna Widuss är min vikarie nästa vecka då jag far på resa till Sri Lanka. Hon kommer att ha Smörgåsbord på schemat nästan hela veckan förutom då lektionerna är utomhus. Smörgåsbord betyder ju att man får välja på olika aktiviteter i idrottshallen.

Så vi ses v 45 igen med handbollstema på idrotten i två veckor!

Ha det fint!
Ulrika

Hälsoprofil & Heartware v 40

Nu är vi i full gång med terminen, alla nya namn börjar sätta sig och vi har i princip alla lektioner inne i idrottshallen från och med nu.
Det har denna veckan varit mycket olika lekar med tyngdpunkt i samarbetsträning och uppmärksamhetsträning.
Skattjakten är ett nyttigt strategispel där man tränar detta och alla rör sig hela tiden. Man är två lag som skall röva det andra lagets skatter, befria kamrater i fängelsehålan samtidigt som man skall skydda sina egna två skattgömmor.
Vi har haft Kinesiska Muren som är en laglek (4 lag) där man skall komma förbi två vakter på kinesiska muren och försöka ta skatter ur skattkistan på andra sidan salen utan att bli tagen av vakterna . Det har varit olika kullekar, som Fängelsekull där man aktar sig för poliserna och måste räkna och hålla uppmärksamheten vid liv då det bara får plats 5 st bovar i fängelset och man måste gå in och ut i ordning. Vi har haft Korv med Brödkull där två kompisar måste hjälpa till att bygga ett bröd runt den kullade som blivit förvandlad till en korv och läsa en ramsa tillsammans.
Vi har också haft Basket-Fia denna veckan med basketbollar. Då är man 4 st lag och jag har byggt upp en spelplan som ett Fiaspel med rockringar. För varje mål laget gör med basketbollen i basketkorgen så flyttas spelpjäsen ett steg tills man gått ett varv och först skall kasta sig in och ta diamanten i mitten.
Vi har haft kramkull också så här på fredagen då man får krama den som blivit kullad för att fria, vilket faktiskt är riktigt uppskattat. Jag brukar göra det om jag känner att gruppen tycker sådant är ok.
En rätt tuff hinderbana med en hög rutschkana i torsdags .... och vi har också haft löpning i Hjorthagen en lektion denna veckan med vissa av klasserna.
... Det är mycket vi hinner med på en vecka. Och det är mycket skatter och diamanter just nu! :)
Jag lägger in lite bilder ifrån veckan som gått.

Ha det så bra i helgen allihop!
Kram Ulrika

Hälsoprofil & Heartware v 38

.... Cykel- och Krut-utflykt till Åkers Krutbruk i tisdags, Skoljoggen i onsdags, nästa torsdag är det Cykel- och Svamputflykt till Utsiktsplatsen på Hedlandet och nu håller vi också som bäst på att greja lite runt vår medverkan i RunFightCancer-dagen den 26 oktober i Mariefred.
Det är riktigt roligt med lite större arrangemang när många av oss är med på en gång!

Det är mycket HEARTWARE i allt detta vi gör på idrotts- och friluftsaktiviterna på skolan. Det är sådant som ger både oss själva och andra insikter och engagemang i olika viktiga ämnen. I de här fallen är det ju blandningen av fysisk träning ihop med helt olika saker som Nobeltemat, svampar och bär (NO), medkänsla både i cancerforskningen och SOS-Barnbyar.

För övrigt har vi varit inne i idrottshallen en dag denna veckan och haft en hinderbana med hopp- och konditionstema då den var byggd mycket högt- och lågt, vilket blir tuffare än om den är flack.
Vi har också haft friidrott ute som jag skrev förra veckan med fler kastgrenar.

Här kommer lite bilder från veckan!
Trevlig helg!
/

Ulrika